Tension & Trauma Release
Mit Hilfe einer Serie einfacher, teils muskelaktivierender, teils sanft dehnender Körperübungen, wird ein neurogener Tremor evoziert, der Selbstheilungsprozesse im Körper anstoßen kann.
Dieses selbst induzierte Zittern hilft, Spannung zu reduzieren und die Wahrnehmung für die eigene An- und Entspannung zu verbessern.
TRE® kann bei unterschiedlichen Symptomen hilfreich sein:
- Akuter und chronischer Stress
- Schlafprobleme
- Erschöpfungszustände
- Schmerzen
- Trauma (v.a. Schock- aber auch Entwicklungstrauma)
Außerdem können sich die Übungen positiv auf die Regeneration nach dem Sport, das allgemeine Wohlbefinden, die Vitalität und das Körpergefühl auswirken. Sie unterstützen beim Erlernen und Kultivieren von Selbstregulation und Selbstwirksamkeit und stärken die Verbindung zu sich selbst und der Umwelt.
In meiner Praxis biete ich TRE® sowohl als eigenständigen Prozess als auch im Rahmen der psychotherapeutischen Behandlung an.
Nach dem Kennenlernen der Methode und einigen angeleiteten Folgeeinheiten können und sollen die Übungen regelmäßig und eigenständig zuhause durchgeführt werden.
Ich bin Mitglied bei TRE Austria und TRE Global.